¡Ya estamos a viernes! Qué ganas de fin de semana, de fiesta y de un poco de relax. Y es que este domingo empieza oficialmente el verano. Así que con las ganas de buen rollito veraniego, solo apetece compartir con vosotros vídeos alegres, frescos y simpáticos .

Precisamente, si hay un vídeo que esta semana ha acaparado la atención de muchos, es el ya esperado anuncio de Estrella Damm, Mediterraneamente, de todos los años. Al igual que Freixenet nos avisa de la llegada de Navidad en Cataluña, la cerveza catalana hace lo mismo con el veranito. Además, este año es especial para mi y muchos de los míos. Por fin, después de pasar por todas las islas baleares, al fin, le ha tocado el turno a Ibiza. Lugar donde vivo desde hace tres años y del que son muchos de mis amigos ¡Y qué Ibiza más bonita!

Aquí os dejo el anuncio de este año con título "Vale". Pero para aquellos más melancólicos, os he recopilado abajo todos los vídeos de Mediterraneamente. ¿Hacemos memoria?

2009- Lo bueno nunca acaba si hay algo que te lo recuerda

2011 - A veces, lo que buscas está tan cerca que cuesta verlo

2011 - A veces, lo normal puede ser extraordinario

2012- Cuando amas lo que tienes, tienes todo lo que quieres

2013- No es el qué, es el cómo

2014 - Levanta de la toalla, entrena el alma

LOADING LIVES. Vídeos que inspiran, motiva e incitan al cambio

¡Feliz lunes a todos! Aunque parece difícil incluir "lunes" y "feliz" en la misma frase, hoy os traigo una posible fórmula para hacer llevadero cualquier día de la semana para el resto de vuestra vida.

Para ello, os traigo un vídeo sobre hermanos, unicornios, guerreros y cómo hacer de ti mismo una persona más positiva. Se trata de la charla TED de Shawn Achor. Dura 10 minutos, pero os aseguro que vale la pena buscar un hueco para escucharla:

La charla está incluida en el listado de las 20 charlas con más éxito de la historia de las TED Talks. En ella, de una forma muy divertida, amena y amable Shan Anchor explica la fórmula de la felicidad y el éxito.

No negaré que el hombre habla muy rápido, pero el vídeo tiene subtítulos en castellano y se entiende bastante bien. En cualquier caso, os dejo las grandes lineas de su discurso:

- El 90% de tu felicidad no viene determinada por los aspectos externos que posees, que te rodean o te definen. Sino más bien por cómo procesamos o interiorizamos todos esos inputs externos.

- La formula actual para llegar a la felicidad es: Si trabajo más duro, tendré más éxito. Y si tengo más éxito, seré más feliz.

- Esa fórmula es errónea. El problema está en que cada vez que tienes éxito al cumplir un reto, te pones una nueva meta a la que llegar. Por lo tanto, al final, estamos siempre empujando nuestra felicidad a nuevos horizontes a los que nunca llegamos. La felicidad se vuelve inalcanzable.

- Un cerebro positivo trabaja siempre mucho mejor que un cerebro negativo. Es más eficiente, más creativo y más productivo. Por tanto, un cerebro negativo o neutro retrasa o hace más difícil el proceso de llegar a tus metas y de llegar a la felicidad.

¿Qué es lo que propone Shan Anchor? Pues muy sencillo, darle la vuelta a la fórmula, siendo más positivos de inicio para cumplir antes y mejor con nuestros retos.

Y, ¿Cómo lo hacemos? Con tan solo hacer estas 4 acciones durante 21 días seguidos:

- Escribir cada día 3 cosas por las que te sientes agradecido. Ayuda al cebrero a fijarse automáticamente en las cosas positivas antes que en la negativas.

- Cada día, escribir sobre una experiencia positiva que hayas vivido en las últimas 24 horas. Permite al cerebro volver a vivirla.

- Haz ejercicio. Enseña a tu cerebro que tus acciones son importantes.

- Meditar un ratito al día. Permite al cerebro luchar con el síndrome por deficit de atención que muchos sufrimos debido al mundo en el que vivimos, que nos obliga a hacer varias cosas a la vez.

- Tres actos aleatorios de bondad. Basta con darle las gracias a alguien que te ha ayudado durante el día.

Con ello, dice Shawn Achor, no solo podemos conseguir ser felices, sino que se podría generar una auténtica revolución positiva.

LOADING LIVES. Desde que empecé con este blog, hace ya más de un mes (como pasa el tiempo), me he aficionado aún más a ver vídeos inspiradores.